Choroby niedokrwienia
Styczeń 1st, 2010
Unikaj dymu tytoniowego
Choroba niedokrwienna serca należy do chorób cywilizacyjnych o narastającym rozpowszechnieniu, do czego przyczyniają się przede wszystkim: palenie tytoniu. Dym tytoniowy zmniejsza ilość tlenu dostarczaną do komórek i sprzyja powstawaniu miażdżycy i obkurczaniu się naczyń krwionośnych. Jeśli palisz, postaraj się jak najszybciej rzucić palenie. Unikaj także przebywania w zadymionych pomieszczeniach.
Skontroluj gospodarkę tłuszczową
Wskazane jest wykonanie badania krwi i oznaczenia stężenia poszczególnych frakcji lipidów:
| cholesterol całkowity | norma < 200 mg/dl, tj. 5,2 mmol/l |
| cholesterol HDL |
norma >40 mg/dl, tj. 1,04 mmol/l |
| trójglicerydy | norma < 200 mg/dl, tj. 2,3 mmol/l |
| cholesterol LDL |
l norma < 100 mg/dl, tj. 2,6 mmol/ |
UWAGA: badanie powinno być wykonane na czczo, 12-14 godzin od ostatniego posiłku
Gospodarka tłuszczowa w organizmie jest regulowana przez czynniki genetyczne. Wiele zależy jednak także od zwyczajów żywieniowych i rodzaju spożywanych produktów. Zaburzenia gospodarki tłuszczowej są skojarzone najczęściej z nadwagą lub jawną otyłością, niewłaściwym odżywianiem się, a przede wszystkim z dietą bogatą w tłuszcze nasycone, brakiem wysiłku fizycznego oraz z cukrzycą. W uzasadnionych przypadkach, poza zastosowaniem zmian w diecie, zaleca się dodatkowo włączenie odpowiednich leków.