Lekarz pierwszego kontaktu i medycyna sądowa

Lipiec 28th, 2010

Wybór lekarza pierwszego kontaktu najczęściej w ogóle nie zaprząta specjalnie naszej uwagi. A szkoda, bo wiążemy się z nim na co najmniej rok. Taki wybór jest szczególnie ważny, zwłaszcza, gdy często korzystamy z pomocy medycznej osobiście lub na przykład mamy w domu dziecko albo osobę starszą. Dobrze abyśmy naszemu lekarzowi pierwszego kontaktu mogli w pełni zaufać, to znaczy nie bali się pytać nawet o najbardziej trudne kwestie i prosić o takie rzeczy jak skierowanie na badania czy do specjalisty. Istotne jest również to, by nie musieć za każdym razem tłumaczyć o co nam chodzi, ale żeby nasz lekarz faktycznie nas dobrze znał. To szczególnie ważne, jeśli mamy do czynienia z jakąś chorobą przewlekłą. Stały i dobrze wybrany lekarz pierwszego kontaktu z pewnością ułatwia życie nam jako pacjentom, ale też ułatwia pracę lekarza. Dzięki temu, że dobrze nas zna, nie musi za każdym razem sprawdzać czy aby na pewno potrzebujemy takiej recepty jaką deklarujemy i czy aby na pewno chorujemy na cukrzycę.

Medycyna sądowa większości laików kojarzy się po prostu z sekcją zwłok i ustaleniem przyczyny zgonu. Jest to tylko część prawdy, bowiem medycyna sądowa zajmuje się tym wszystkim co związane jednocześnie z aspektem prawnym i funkcjonowaniem ludzkiego ciała. Zatem medycyna sądowa, owszem zajmuje się badaniem zwłok, by stwierdzić z jakiego powodu nastąpiła śmierć, ale też innymi kwestiami. W tym na przykład takimi, jak ustalanie ojcostwa. Lekarze sądowi badają też osoby poszkodowane w wyniku wypadków lub umyślnego działania osób trzecich. Często to właśnie dzięki ustaleniom pracowników medycyny sądowej udaje się ustalić szczegóły zdarzeń w wyniku których doszło do śmiertelnego wypadku lub urazu. Poza tym takie osoby bardzo często są także autorami ekspertyz i ważnymi świadkami w sądzie. Dzięki ich pracy udało się wtrącić do więzienia wielu piratów drogowych i morderców. Ich znaczenie jest więc bardzo duże i to nie tylko dla zmarłych, których przyczyny zgonu się ustala, ale przede wszystkim dla tych, którzy pozostają.

Stres
    Okazuje się, że sam stres nie jest czynnikiem szkodliwym dla ludzkiego organizmu. Stres zawsze był elementem ludzkiego życia i jest naturalną odpowiedzią na stawiane wymagania. Gdy przerastają one Twoje możliwości, to napięcie narasta. Szkodliwe stają się mechanizmy i substancje hormonalne, jakie mogą być w nadmiarze uruchamiane w sytuacjach napięć i zdenerwowania. Wiele można zmienić w tej dziedzinie poprzez trening własnych reakcji na "stresujące" sytuacje, tak aby lepiej kontrolując reakcje własnego organizmu, chronić siebie przed ich szkodliwymi wpływami. Należy polecać uczenie się metod odpoczynku i odprężenia. Warto wypróbować proste metody zmniejszania niepotrzebnie odczuwanego napięcia i zacząć: - codziennie chodzić na spacer, - cieszyć się swoim hobby, - słuchać muzyki, - śmiać się częściej, - wykonywać ćwiczenia fizyczne w grupie, - podczas pracy robić krótkie przerwy na ćwiczenia rozluźniające. Najlepiej, by wraz z lekarzem omówić sposób, w jaki można skutecznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej oraz wspólnie ustalić plan działania. Sama wiedza dotycząca zagrożenia przyspieszonym rozwojem chorób układu krążenia nie zmienia Twojej szansy na poprawę i zachowanie zdrowia, Najważniejsze jest to, by chcieć i rzeczywiście wprowadzać takie zmiany w swoim trybie życia, sposobie pracy i wypoczynku oraz przyzwyczajeniach żywieniowych, które sprzyjają zachowaniu własnego zdrowia i poprawie ogólnej kondycji.
Masa ciała jest ważna
    Nie dopuszczaj, by twoja masa ciała nadmiernie wzrosła. W przypadku nadwagi lub otyłości trzeba podjąć wysiłki, aby skutecznie stracić zbędne i szkodliwe kilogramy wagi. Nadwaga i otyłość wynikają z dostarczania organizmowi nadmiaru energii, w postaci nadmiernej Ilości pożywienia, w stosunku do wykonywanego wysiłku fizycznego. Zatem, aby schudnąć należy zmniejszyć ilość pożywienia i zwiększyć zużycie energii poprzez wysiłek fizyczny. Nie zawsze oznacza to, że musisz jeść dużo mniej. Zacznij od ograniczenia spożywania tych produktów, które w małej objętości zawierają dużo energii. Warto wiedzieć, że zjedzenie porcji o tej samej wielkości, dostarcza różną ilość energii, w zależności od rodzaju produktów. Rozpocznij zatem od rezygnacji z: - tłuszczów (zwłaszcza tłuszcz do smarowania, smażenia, tłuste potrawy), - słodyczy (torty, kruche ciastka, batony, czekoladki), - alkoholu pod wszelkimi postaciami. Spożywaj więcej produktów zawierających błonnik: - jarzyny, - owoce (ze skórką), - pieczywo gruboziarniste, kasze. Zobacz również użyteczne informację o ajurweda Pomocna może okazać się porada doświadczonej dietetyczki lub lekarza.